Բարձր սպիտակուցային օրգանական սպանախ փոշի

Օգուտները

• Կարող է օգնել պահպանել լավ տեսողությունը
  Սպանախի տերևների մուգ կանաչ գույնը ցույց է տալիս, որ դրանք պարունակում են բարձր քանակությամբ քլորոֆիլ և առողջությանը նպաստող կարոտինոիդներ, ներառյալ բետա կարոտինը, լյուտեինը և զեաքսանտինը:Բացի հակաբորբոքային և հակաքաղցկեղային լինելուց, այս ֆիտոնուտրիենտները հատկապես կարևոր են առողջ տեսողության համար՝ օգնելով կանխել մակուլյար դեգեներացիան և կատարակտը:
• Կարող է աջակցել էներգիայի մակարդակին
  Սպանախը վաղուց համարվում է բույս, որը կարող է վերականգնել էներգիան, բարձրացնել կենսունակությունը և բարելավել արյան որակը:Դրա համար կան լավ պատճառներ, օրինակ՝ սպանախի հարուստ լինելը երկաթով։Այս հանքանյութը կենտրոնական դեր է խաղում կարմիր արյան բջիջների ֆունկցիայի մեջ, որոնք օգնում են թթվածին տեղափոխել մարմնով, աջակցում է էներգիայի արտադրությանը և ԴՆԹ-ի սինթեզին:Այնուամենայնիվ, օքսալաթթու կոչվող միացության բարձր մակարդակը, որը բնականաբար հայտնաբերված է սպանախում, կարծես արգելակում է այնպիսի հանքանյութերի կլանումը, ինչպիսին երկաթն է:ասենք, թեթև եփելը կամ թառամելը, ըստ երևույթին, նվազագույնի է հասցնում այդ ազդեցությունները:
• Կարող է աջակցել սրտի առողջությանը
  Սպանախը, ինչպես և ճակնդեղը, բնականաբար հարուստ է նիտրատներով:դրանք կարող են օգնել բարելավել արյան հոսքը և ճնշումը՝ հանգստացնելով արյան անոթները, նվազեցնելով զարկերակների խստությունը և խթանելով լայնացումը:Արյան ճնշման նվազումն օգնում է նվազեցնել սրտի հիվանդության և ինսուլտի ռիսկը:Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նիտրատներով հարուստ մթերքները, ինչպես սպանախը, կարող են նաև օգնել սրտի կաթվածից գոյատևել:
• Կարող է աջակցել առողջ ոսկորներին
  Սպանախը վիտամին K-ի հիանալի աղբյուր է, ինչպես նաև մագնեզիումի, կալցիումի և ֆոսֆորի աղբյուր:Այս սննդանյութերը կարևոր են ոսկորների առողջության պահպանման համար: